Segundo a organização mundial de saúde, problemas relacionados ao sono podem ser considerados um dos maiores males do século. A insônia está relacionada com as dificuldades em dormir ou de conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Ter uma boa noite de sono é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por você mesmo. A boa notícia é que existem formas naturais de ajudar no relaxamento do corpo, existem alguns chás que, de forma natural, podem te ajudar a melhorar a qualidade do seu repouso. Veja a seleção dos chás relaxantes que nossos editores fizeram para você.